/* */
   Tuesday,  Dec 11, 2018   9 PM
Untitled Document Untitled Document
শিরোনাম: •স্বাধীনতা সার্বভৌমত্ব রক্ষায় সজাগ থাকতে সেনা কর্মকর্তাদের প্রতি রাষ্ট্রপতির আহ্বান •মনোনয়ন বাতিলের বিরুদ্ধে খালেদা জিয়ার আপিল ইসিতে খারিজ •মনোনয়ন না পাওয়া দলের প্রার্থীদের মহাজোট প্রার্থীর পক্ষে প্রার্থিতা প্রত্যাহারের অনুরোধ শেখ হাসিনার •নির্বাচনী প্রচারণায় ট্রাম্পকে ‘রাজনৈতিক’ সহযোগিতার প্রস্তাব দেয় রাশিয়া •টেকনোক্রেট কোন মন্ত্রী কেবিনেটে থাকছেন না : ওবায়দুল কাদের •বেগম রোকেয়া দিবস কাল •আগামীকাল থেকে ওয়েস্ট ইন্ডিজ . বাংলাদেশ। ওয়ানডে সিরিজ
Untitled Document

রমজানে পানিশূন্যতাপ্রতিরোধে

তারিখ: ২০১৫-০৬-২০ ১৪:১০:৫৫  |  ৩০৮ বার পঠিত

0 people like this
Print Friendly and PDF
« আগের সংবাদ পরের সংবাদ»

ডেস্ক নিউজ: এখন বেশ গরম। এ গরমে শুধু আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জনের আশায় কষ্ট হাসিমুখে মেনে নিয়ে রোজা রাখছেন ইসলামপ্রিয়রা। প্রায় ১৪-১৫ ঘণ্টা খাবার ও পানি ছাড়া থাকতে হচ্ছে সবাইকে। এত দীর্ঘ সময় ধরে পানি পান না করার কারণে অনেকেই পানিশূন্যতায় ভোগেন। অসুস্থ হয়ে পড়েন।
যারা গরমে বাইরে শারীরিক পরিশ্রমের কাজ বেশি করেন, তারা এ সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হতে পারেন। যদি কেউ ডাইইউরেটিকস যেমন ফ্রুসেমাইড, থায়াজাইড, স্পাইরোনোল্যাকটোন জাতীয় ওষুধ খান তাদের পানিশূন্যতায় বেশি আক্রান্ত হন। বেশি পরিমাণে ঘামলেও দেখা দিতে পারে পানিস্বল্পতা।
যদি আপনার অতিরিক্ত পরিমাণে পিপাসা লাগে, মুখ শুকিয়ে আসে, ঘুম ঘুম বেশি পায়, মাথাঘোরা ও মাথাব্যথা করে, হৃদস্পন্দন দ্রুত হয় বা পারিপাশর্ি্বক অবস্থা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া শুরু করেন তাহলে বুঝবেন আপনি পানিস্বল্পতায় আক্রান্ত হয়েছেন।
পানিস্বল্পতায় আক্রান্ত হলে দেরি না করে রোজা ভেঙে ফেলুন। দ্রুত শরবত পান করুন। সেই সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে থাকুন। কেউ যদি রোজা রেখে অচেতন হয়ে পড়েন তাহলে তার মাথা নিচু করে পা উপরে তুলে ধরুন। এরপর জ্ঞান ফিরলে প্রচুর পানি পান করান।
পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা পেতে হলে ইফতারের পর থেকে ঘুমানোর আগ পর্যন্ত স্বাভাবিক তাপমাত্রার প্রচুর পানি পান করুন। ফ্রিজের খুব ঠাণ্ডা পানি পান করবেন না। ইফতারিতে রাখুন বিভিন্ন প্রকারের শরবত। সেই সঙ্গে শসা, খিরা, পাকা কলা ও অন্য ফলমূল।


এ পাতার অন্যান্য সংবাদ

•গরুর মাংসের টিক্কা •ফ্রিজে রাখা মাছের টাটকা স্বাদ ফেরানোর উপায় •বেলের উপকারিতা •গরমে পান করুন ঘোল বা মাঠার শরবত • স্পেসাল চিকেন ফ্রাই উইথ বারবিকিউ সস- লেখকঃ মোঃ সুজন ইসলাম •" দুধ পাটিসাপটা "- লেখকঃ মোঃ সুজন ইসলাম •সহজেই তৈরি করুন সুস্বাদু রসগোল্লা • মজাদার চিংড়ি বল
Untitled Document
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সবচেয়ে পঠিত
  • এক্সক্লুসিভ

Top
Untitled Document