/* */
   Sunday,  Dec 16, 2018   11:36 AM
Untitled Document Untitled Document
শিরোনাম: •স্বাধীনতা সার্বভৌমত্ব রক্ষায় সজাগ থাকতে সেনা কর্মকর্তাদের প্রতি রাষ্ট্রপতির আহ্বান •মনোনয়ন বাতিলের বিরুদ্ধে খালেদা জিয়ার আপিল ইসিতে খারিজ •মনোনয়ন না পাওয়া দলের প্রার্থীদের মহাজোট প্রার্থীর পক্ষে প্রার্থিতা প্রত্যাহারের অনুরোধ শেখ হাসিনার •নির্বাচনী প্রচারণায় ট্রাম্পকে ‘রাজনৈতিক’ সহযোগিতার প্রস্তাব দেয় রাশিয়া •টেকনোক্রেট কোন মন্ত্রী কেবিনেটে থাকছেন না : ওবায়দুল কাদের •বেগম রোকেয়া দিবস কাল •আগামীকাল থেকে ওয়েস্ট ইন্ডিজ . বাংলাদেশ। ওয়ানডে সিরিজ
Untitled Document

আমাদের ঘুমে সমস্যা করে নোংরা কক্ষ

তারিখ: ২০১৫-০৬-২২ ২২:৫৬:২৪  |  ২৬৫ বার পঠিত

0 people like this
Print Friendly and PDF
« আগের সংবাদ পরের সংবাদ»

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, নোংরা ঘরে ঘুমানোর কারণে পরবর্তী দিন মানুষের মাঝে আরও বেশি ক্লান্তি অনুভূত হয়। সাথে সাথে বিভিন্ন ধরণের মানসিক চাপ এবং বিভিন্ন ধরণের মানসিক সমস্যা হতে পারে।

গবেষকেরা তারা তাদের গবেষণায় দেখতে পান, যারা নোংরা কক্ষে শয়ন করেন তাদের তুলনামূলক দেরিতে ঘুম আসে, তাদের তুলনায় যারা পরিষ্কার ঘরে ঘুমায়। দেরি করে ঘুম আসার কারণে যার ফলে তারা পরবর্তী দিন আরও বেশি ক্লান্ত অনুভব করেন। এটি একটি খুব নোংরা এবং ক্লান্ত চক্র।

সমীক্ষার অংশ হিসাবে, অংশগ্রহণকারীদের তাদের মজুদ অভ্যাস এবং তাদের ঘুমের প্যাটার্ন বিচার করার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়।

জরিপে অংশগ্রহণকারীদের ৮৩ জনের মাঝে ডিসওর্ডার ঝুঁকি রয়েছে বলে বিবেচনা করা হয় এবং তাদের ঘুম প্রসঙ্গে আরো সমস্যার খবর পাওয়া গেছে।

নিউ ইয়র্ক এর সেন্ট লরেন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন মনোবৈজ্ঞানিক ডঃ পামেলা Thacher বলেন, “অপরিষ্কার ঘরে সাধারণত সিদ্ধান্ত নিতে এবং কার্যনির্বাহ সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে; দরিদ্র ঘুম সাধারণত চেতনার সমস্যা সৃষ্টি করে বলে জানা যায়”।

“লগ্নিকারী cluttered বা অব্যবহারযোগ্য বেডরুম এবং কম আরামদায়ক বিছানার ফলে আপনার ঘুমের তীব্র সমস্যা হতে পারে। এতে আপনার জ্ঞানীয় ক্রিয়াপদ্ধতির ক্ষতিসাধন, বিষণ্ণতা এবং স্ট্রেসের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে।

সংক্ষেপে বলতে গেলে, এই সপ্তাহের মধ্যেই আপনি আপনার কক্ষ পরিপাটি করে ফেলেন। এতে আপনার শারীরিক ও মানসিক বিভিন্ন ঝুঁকি কমে যাবে।–সূত্র: মেট্রো।

 


এ পাতার অন্যান্য সংবাদ

•বাংলাদেশের ঢাকায় কিভাবে কাটে তরুণীদের অবসর সময়? •বেশি ঘাম হলে মেনে চলুন কিছু টিপস •'রুয়েটের দুই মেধাবী বন্ধু প্রাণীজগতকে ক্যামেরায় বন্দির অদ্ভুত কাণ্ডকীর্তি রহস্য' •ওজন বাড়ানোর সহজ উপায় •কর্মীদের যৌন হেনস্থার ঘটনা চেপে রাখতে চায় অনেক প্রতিষ্ঠান? • ধূমপান ও মদ্যপানের নেশা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে নানাভাবে • গরমে সবজি ও ফলমূল দিয়ে তৈরি করে নিন শরবত। • ৬টি মেয়েলি অভ্যাস পুরুষের , যা ধরিয়ে দিলেই রেগে যায়
Untitled Document
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সবচেয়ে পঠিত
  • এক্সক্লুসিভ

Top
Untitled Document